我很高興今天和你們在一起。你們每一個人都是美麗的存有。我希望你們能透過我的眼睛看到你們自身的美。你就能夠不再在意其他人怎樣看待你，你會更加自由。你總是為自己感到焦慮。你在疑惑自己是否在做正確的事，是否擁有正確的知識，但你真正需要找到的人生道路是在你之內的。在你內在有一個雷達，這個雷達，這個內在嚮導，就在你的腹部裡。
我今天想要講講下降到你的腹部，和在那個層面真正臨在的重要性。一個悲慘的事實是，許多女性沒有在她們自己的腹部有回家的感覺。腹部，就身體而言，是情緒的座位。腹部也是親密和情慾的位置，是嬰兒孕育的地方。所以腹部區域深深地和地球生命相連接並交織。
作為女性，你被告知，給予和對他人的需求敞開心扉是很重要的。靈性集中在心的覺醒上是事實。但我看到你們許多人，尤其是女人們，因為一顆過於開放的心受到傷害，而不是過於封閉的心。你的心非常開放，並且很容易接觸到你周圍的存有和能量，而腹部則相對而言是有封閉性的。在你的腹部裡有著巨大的力量。它是分娩的力量，是真正地、深深地與地球母親和生命偉大節律連接的力量。
一般的人，以及被文化所深深影響的你們，已經變得害怕這些巨大的生命力量，因為它們超越了頭腦或意志力的操控。女性本能地知道如何駕馭這些力量，但你們已經與這種本來和你們協調的能力疏遠了。女性是非常強大的存在，真的，我希望你們能更深地與你們自己的力量連接。
我想讓你們，男性和女性，此刻都更加深入地與你們腹部的中心連接。只要意識到這個部位和你的呼吸，在你每一次呼吸時進入那裡。你的腹部是你的錨。從能量上來說，它讓你能深深紮根於自己。下降到你的腹部，你會感覺到你的腿變得更加接地和沈重。
現在想像在你的腹部裡有一個巨大的“眼睛”。這個“眼睛”非常平靜和清晰地環顧四周。對比你的心和你的頭腦的能量，這個“眼睛”的能量，在你腹部的中心，是非常平和安靜，非常堅固穩定的。想想大自然，以及大自然的節奏是如何發生得又輕鬆又穩定的。季節更替，一切都是自然流動的。你是這自然節奏中的一部分，所以與你腹部中的女性意識連接。
現在將你腹部的“眼睛”向上看，看到心臟的區域。你的心感受到什麼？你能真正地愛自己和照顧自己嗎？在你的腹部你知道它需要給予和接受的平衡，因為這就是自然的法則。你的腹部知道給予得太多是沒用的，這樣做沒有尊重能量的自然平衡。想像你在一個每天都感覺到你的能量被抽乾耗盡的場景，想像你在那裡，用你腹部的眼睛觀察它，同時臨在於你的腹部。你可以從你的腹部觀察它，以一種非常客觀平靜的方式。
在某種程度上，這真的很有趣，因為你身體的下部，較低的這些能量中心，通常被認為與自我有關。然而實際上，你的腹部擁有一種超越自我的智慧。它可以教導你去真正關照你自己，以及在必要時保護你自己。感受你的腹部是如何想要滋養你。女性是不擅長滋養她們自己的。她們給自己提出了很多要求，卻發現很難堅持自己的真實感受。另外有這樣強烈女性面向---敏感的面向---的男性，也會有同樣的問題。
為了澄清，並在敏感度和向外損失能量的問題上幫助你們，我想要召喚一個你們的文化所熟悉的形象，那就是佛陀的形像或能量。佛陀的能量從容不迫，非常接地，並與地球連結。佛陀的智慧能從腹部輕易地獲得。只要去想像成為佛陀是什麼樣的，擁有那樣的臨在是什麼樣的，那樣的平靜，那樣的安寧。你感受到從你腹部裡湧出的寧靜了嗎？
佛陀有一顆開放的心，他的心充滿了對其他存有的憐憫。即使他會關心他們的痛苦，想要去緩解，但他依然保持在自己存在的中心。允許這力量，這能量，在你身上流動；這是你文化中的一部分。如果你將自己的心和腹部連接起來，敏感這個困擾對你來說就不再是難題了。
經常，當你幫助、協助他人時，你吸收了他們的能量，你認為你能為他們的問題提供解決方法。你有沒有想過，你知道解決方法的假設是很自以為是的？也許你並不知道對他們來說什麼是正確的解決方法。也許你只是熱切地想要恢復和諧，想要在他們臉上看到笑容，或者得到他們的認可。放開這樣的熱心、這樣的慾望。不要去解決他人的問題。當你與腹部的“眼睛”連結時，你就能看清事物，你感到憐憫之心，但你不會感覺到想要去解決他人的問題。
對他人真正的憐憫的關鍵是，即使你同情他們，你依然相信他們能解決自己的問題。你堅信他們的力量，這會給你帶來心靈的平靜。你從腹部的層面上意識到，這樣的成長過程需要時間，而你自己也在這樣的成長過程中。去幫助、去給予的需求經常與你自己內心的不安全感有關。你害怕自己不夠好，於是你必須要達成什麼，或為了別人而成為什麼。實際上，連接你內在的佛性，就是在對其他人產生最大的幫助。你所散發出來的平靜和寧靜會撫慰他們。
這對你自己來說也有意義，這意味著你足夠好，即使你沒有做任何事，幫助任何人，或對任何其他人有任何意義。你本來的樣子就是足夠好的，因為你是自然的一部分。像一棵樹，或一朵花，或一座山，你有存在的權力，僅僅因為你就是整體的一部分。你不需要證明你自己。一個動物或一朵花不需要為存在而自我辯護，它只是存在——你只是存在。你是精神和整體的一個表達，這就足夠了！
奇怪的是，雖然這應該讓你安心，但這對你的自我來說是個打擊。你內在的自我這個部分很想要成為某人，想變得有用，想要產生影響。但這真的是你的靈魂想要的嗎？並不是，因為你的靈魂自身就是和諧的。是的，它確實在外在世界中尋求表達，它想要分享就像一朵花分享它的美一樣，但它不需要證明自己或為它的存在辯護什麼。只要認識到你的生活中沒有你想的那麼多需要達成的事情。你可以真的放鬆一會兒。你是整體的一部分，沒有什麼可以改變這一點。
回到這遍布在萬事萬物中的自然感覺裡去。在你的日常生活中，每當你在擔心要解決的問題，或如何與他人打交道時，每隔一段時間深呼吸，然後連接你的腹部。你的身體是通往眾多智慧的大門。每當你感到精疲力竭或緊張時，想辦法放鬆身體，因為這樣做會更容易把你帶回你的錨，你的基礎。
我只想簡單地告訴你們我愛你們，以此來結束這次傳訊。我愛你們的美，我希望你們能在你們生活中更多地玩樂，更加像小孩子一樣，他們還沒有意識到自己需要達成什麼或成為什麼。這其實就是與你的靈魂連接，就是沒有羞愧感和內疚感地簡單地做自己。
原創： 帕梅拉 鹿光療愈
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