好？躺著的效果是否比較差呢？
大天使麥可：應該說各有好處。
直立式的打坐，尤其是傳統的盤腿坐的時候，你身體呈現金字塔狀，這樣你在靜心冥想時，頭部的頂輪跟眉心輪會開始集中振作，將較高的頻率開始對身體其他的部位運送，這是一種較快讓身體的頻率提升的靜心方式，而你用這種坐姿可以進入很深度的靜心。
不過這種靜心方式要做得好，又要做得持久是需要練習的．因為這樣的坐姿很容易讓下半身的血液不流通，下半身會有麻痺的感覺，當你有著這樣的感覺時，這會困擾到你的靜心，讓你無法再靜坐下去。除非你已經練習盤腿靜坐有很長的時日，你才能克服這種困擾。
而你們現在很多人平常工作忙碌，或者日常生活的雜事還有雜訊很多，你們用盤坐的方式靜心，需要花點時間進入放鬆進入寧靜的狀態，不見得你們每次用盤坐的方式都可以進入那種狀態，畢竟你還要花精力讓自己的身體打直，讓自己的坐姿勢舒適的，你的內在才能進入下一步的靜心冥想。
許多人可能會礙於身體姿勢的不舒服，還沒進入靜心，就提早打烊了，不繼續下去。所以很多人沒有辦法將這種冥想方式運用得很好。
躺著做靜心冥想是給你們的另外一種變通的方式，因為身體的阻力小了，你們很容易達到放鬆的狀態，進入內在的靜心。不過缺點是因為身體很容易全然的放鬆，你們會睡著．當你們睡著時，如果你是有聽其他外在的靜心冥想的引導的話，就像你提供的靜心冥想引導，這些靜心的作用會到你們的潛意識去進行，當你醒來時，你去照鏡子，你會發現你容光煥發．這是在你睡著時，你的能量做了轉換。
當你睡著時，你的意識退位了，這是另外一種缺點，因為你的意識就無法接收到你在靜坐時，來自直覺給你的指引，還有無法體驗你在靜心時身體跟意識的能量在進行的微妙轉換。
向光：不管是古代或是現在的修行者，我看都是用盤腿打坐作為修行的方法，是否盤腿靜坐才是比較好的靜心冥想方式呢？因為每個冥想團體都是盤腿在進行靜心冥想的。
大天使：當然這是最佳的靜心冥想方式，因為你的意識會參與整個過程，除非你到入定的狀態，你的意識才會退出。而你的意識可以在這種靜心方式中得到很好的靈性指引，這對靈性提升是很有助益的。
不過這種方式需要花比較多的功夫，而你們很多人可能日常時間忙碌，可能會沒時間這樣正經八百的這樣做，或者是家裡的環境不允許，有或者很多人根本連做五分鐘都坐不住，等等的原因，讓很多人無法養成盤坐的靜心冥想習慣。
所以說躺著做靜心冥想是另外一種選項，雖然你們可能會睡著，錯過了清楚意識體驗的那個部分，但是這畢竟對很多人是比較方便，能夠執行的方法，而且也是能幫助你達到能量轉換跟提升的效果，而且如果你躺著沒有睡著，你們的意識還是可以接收到靈性的指引，也是能夠感受到身體的能量轉換的．
你們可以依照自己的身體狀態跟自我的意願還有環境去交替運用這兩種靜心冥想，重要的是你們的執行，而不是拘泥在哪一種形式，因為靈性提升是點滴的功夫，什麼都不做是不會進步的。加油！
向光：謝謝大天使的教導。
大天使麥可：不客氣，我深深的祝福你們！
傳訊者：向光之羽 http://youturn66.pixnet.net/blog
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