球上做過有血有肉的人。我經歷了一個普通人可能會經歷的困惑，各種情緒以及黑暗。我也曾經歷過光明，以及帶有洞見以及深深狂喜的日子，因為我感受到了我靈魂的存在，這些經歷讓我不再困惑和孤獨，並讓我從塵世中超脫。
作為一個人，這種在光明和黑暗間的來來回回是很正常的。這也是人生的意義，即試著去認識在你自身和這個世界中存在的這些種種的對立，並對它們充滿敬意。光明和黑暗中都蘊藏著寶藏。從統一的角度來看-這超越了地球上的二元對立，並沒有光明和黑暗間的對立，有的只是這兩個相反事物間的動態相互作用。
通過黑暗，你沉到只有在一個人類的身體中才能經歷的谷底，作為一個人類就會有頭腦，有各種情緒。正是從這些谷底中，光明才能產生，這光明會給造物（Creation），給宇宙帶來新的東西。目前你們在地球上正在做的事情特別有意義。在痛苦、孤獨以及困惑的情緒與狂喜、輕鬆以及愉悅的情緒之間擺盪正是在地球二元性中生活的一部分。請接納情緒的起起伏伏，這樣才能讓生活變得輕鬆起來。
你們經常和情緒之潮相抗衡，因為你們不想去經歷痛苦，而想盡快逃離黑暗，回到光明。但是這種抵抗會造成一種非自然的光明和黑暗之間的分離以及好和壞之間的分別。它們變成了同義詞：光明是好的，黑暗是壞的，但是這種對立造成了錯誤的、不真實的二元性。只有光明是不夠的。黑暗代表著巨大的能量，因為正是在黑暗中你才能有可能變成一個自己做選擇和決定的獨立自我，才有可能探索新事物，更有力量並更有自我覺察力。你靈魂的進化取決於你是否對黑暗有所了解，因為只有這樣你才能轉化黑暗面，才能進步。
這一點在你們處理疾病時變得尤為明顯，疾病帶來的生理症狀會徹底擾亂你的日常生活和習慣。這些症狀把你帶入黑暗之中，因為疼痛以及疾病的生理層面之下是那些已經被壓抑了一段時間、想要被注意到的情緒。這些在黑暗中的聲音經常想通過疾病出現。但是，父母和社 會對你的教育讓你對“壞”有著很深的偏見，你因此會壓制疾病所帶來的信息，並且你通常只是關註生理層面，也就是疾病的外在表現。
我邀請你們更深入的觀察疾病，請先把對於好和壞的評判放一放，因為這些評判對於你觀察內心，或者說探索自身，是非常有害的。從道德的層面講，疾病並不是壞的。當然，它會很惱人，給你帶來不便和痛苦，從這點考慮，你渴望健康和諧是很自然的，但是疾病本身並不是壞的。它是內在過程的一個結果，一種在被壓抑與想被注意到之間的動態過程，這一動態通過身體而顯化。
請把你的身體看做一個非常純潔的器具。雖然你的頭腦充滿了對好和壞的道德評價，你的身體並不受這些評價的控制。身體在評價和倫理之外，並在此之前就存在。這本身就是一個奇蹟：身體不會落入偏見、恐懼和道德感的陷阱，也不會加入其中。從這個角度講，身體是你們在當下此時此刻所能控制的最為純潔的器具。
請不要把身體僅僅視為一個物體，或物質的累加，而是把它看成一個更為複雜的顯化或現象。在你坐在這裡的當下，請從頭到腳感受一下你的存在。請留意一下你的頭頂，腳和腳趾，感受一下在你周圍有一個無所不包的能量場。這一能量場並不僅僅存在於你身體之內，它向外延伸，所以比你的身體更大。
我所說的能量場在身體層面與構成你身體的細胞和器官有密切聯繫。身體和能量場緊密相連，一方的存在依賴於另一方。感受一下在你體內和在你周圍的充滿生命力的能量，並且和它相連。深深地把氣吸到你的腹中然後放鬆。這個能量場包含著關於你的真相，而且離你那麼近，它佈滿你的身體並且圍繞在你周圍，但是你卻經常感受不到它的存在，因為你的念頭造成了一個屏障讓你無法遠離內心的念頭與信號-關於你身體的真相。
思維的屏障包括評判、事情應該如何的規則以及對於什麼是被允許的而什麼不是的判斷等。這一屏障像一把利刃，它把你的經驗和感受切成小塊，整體性和平穩的流動被切斷並變得支離破碎。嘗試去感受這一能量場，不要思考，只是讓著能量場在那。嘗試去和你的身體以及那如是存在的精細能量場打聲招呼。你的靈魂不僅存在於你的心臟、器官、血液中，也存在與這一能量場中，並且這兩者是緊密相連的。讓你和這一能量場分離的是你的念頭，因為念頭總是會判斷。現在通過悅納你自己把這思維、這念頭放開。若要反抗這些已經存在了幾個世紀的老舊的偏見和判斷，請對你的心、你的腹部、你體內所有的情緒說一聲“是，好的”，還有那所謂的“好”和“壞”，並把它們看成一個整體。自由自在地做你自己吧！請把在這能量場中的一切想成是好的，受歡迎的，並且是有意義、有價值的。
想像一下你用自己的意識尋找這一能量場的邊沿。看一下能能否感受到這一能量場在朝哪個方向延伸，什麼讓它感到安適，它有多大等。想像一下你的意識沿著能量場的邊沿輕輕地滑動，並且在內心肯定地說：“對，這就是我；這就是我現在的樣子，就這樣就很好。所有這一切都可以如實的存在”。然後請看一下你的能量場是否延伸到你的腳下，並且和大地接觸。如果沒有充分接觸，請與你的意識一起來到你的雙腳處並且感受一下地球的能量是多麼歡迎你的到來。
地球母親那支撐和滋養的能量會幫助你在你的能量場中放鬆並安靜下來，不帶一絲評判。地球和你的身體互為所屬；他們依照相同的動態作用、相同的智慧運作。這便是和疾病或抱怨的能量相連接的開始：你變得不受偏見影響，回到自己的中心。感受一下你是多麼需要這份連接，並感受一下你是如何失去它的。持續地評判自己並拿自己和別人相比是有害的，這會造成緊張。
為了理解疾病的意義，很有必要的是回到自己的中心、接納自己所是的樣子並進入那個在你身體內部和周圍存在的不帶價值評價的能量場。想像一下當你靜下來，身處一種默然覺察和接納的狀態，一扇門便會在你的內在之眼前開啟。這扇門之後便是你自己那曾經隱藏、不想去看的部分。你會抱怨自己的身體並體驗到一種不和諧感，因為你想把那部分囚禁起來。不管那不是是什麼樣子，請在頭腦中放下對它的控制，現在請想像一下那扇門開啟了。通過你的注意、你寧靜的存在，那股能量-它是你的一部分，現在可以出來了。你在也不會想把它鎖起來。請看一下出來的是什麼。並且請記住：一切安好！
如果你發現自己又想做評判，或者你懷疑評判已經開始了，請放開那些念頭。你不需要把每個念頭都看清楚，只需感受一下，並且接納，從那扇門中流出的能量。如果你在那有一種沉重感，有一種情緒開始出現，或者你看到從那扇門種出來一個圖像或一種顏色，就問一下它們分別屬於你身體的哪個部位。出現的是你曾經壓抑情緒能量，現在請問一下這份壓抑發生在在你身體的哪個部位。它是發生在你身體的高處還是低處？是在一個器官中還是在你的能量體中的某一部位？在你的能量體中找一下什麼東西引起了你的注意。讓你的身體和你說話；它想和你說話，給你建議或者讓你看到某些東西。請將你自己打開，如果一開始做不到，就在你獨處放鬆時再試一下。
和那沒有評判的能量相連接。想像一下有一扇門，通過此處有一些屬於你、你曾努力推開的事物想要得到顯現。讓覺知和光流到你體內那因壓抑而受傷的部分。如果和你身體的連接沒有馬上起作用也沒關係，因為你想擺脫的是長久存在的通過評價和恐懼看事物的習慣。想要恢復和你身體的那份純淨、直覺的連接，你需要一次又一次地讓自己安靜下來，放下評價。如果你經常這樣做，你就會感到這樣很有效。即使你不能馬上找到那些訊息，在這麼純潔的狀態下和你自己在一起也是很好的。
最後，我想讓你們再一次感受一下你們腳下地球的能量，這能量也存在於你的體內。感受一下那裡自然的力量和沒有評價的樣子。地球透過直覺就知道你們要在生理層面和心理層面得到療愈需要什麼。現在請接受她的力量，並在你體內向她開放。
抹大拉的瑪麗亞通過帕梅拉傳導
© Pamela Kribben 譯者：郝洪濤
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