現在我們談談擴容。容量代表你持有和表達“愛與光”的能力。所以，今天我帶給你們10個方法來協助你們擴容。這與蛻變的話題是相輔相成的。蛻變的過程是辛苦的，你們已身在其中，正經歷著它，盡你們所能的去面對各種感受和想法，並將它們永遠的轉換成光。
有時你覺得需要抓住一根繩索。這兒正好有一條：遇到艱難時，你可以專注在愛與光的擴容上，當你這樣做，你轉換的能力會劇增。當你轉換了你的感受，那些地球體驗中同樣的感受也會在你的擴展中被轉換，從而讓他人也擺脫，這是真的。
和穿越那些困難相比，如果能這樣做會更有效，是瞬間完成。這就是為什麼一些大師說：在地球如此稠密和艱難的地方，你可以學的最快。那是因為，面對那些困難，你有如此多的機會在身陷麻煩的情況下——選擇用愛去解決！好，讓我們開始，擴容的10個方法。順便說一下，方法是無數的。這裡只是讓你們創造的靈感流動起來。
首先是一直以來我最喜歡的：笑！大笑是5D的一種品質。笑聲能融入一切，融化維度的壁壘，即使是只能自己發笑，或對身邊的荒唐事報之一笑。不管什麼，笑就對了！
#2: 看到他人的“真實所是”！你們的本質正如我剛說的：是愛！所以，如他人“真正所是”的去看他們，就是視他們為“愛”，為“神”。但我們也要尊重在輪迴轉世中我們覺察到他們的那些時刻。不能以他們現在的表現看待他們。不是只視他們為愛，或不去計較他們的表現。而是要兩者一起，在心中幽默的一笑而過。只把他們和你自己，看作是“這一刻”的他們和你，就這樣。這會起到增容，和快速療愈你的心的效果。
#3: 真實而靈活！這裡提到的“真實”，就是接受事物所是的樣子。讓我們扔下所有障礙我們真實的包袱。真實就是願意看到事物本來的樣子。只有這樣，才能真正做到靈活，否則，你的靈活則是建立在虛構的情景下，體驗的也只是一個虛構版的現實。這樣的靈活是沒有根基的，不會達到你希望的結果。所以，真實和靈活，即如其所是的看待一切。只要有這樣做的意願，你就能做到——願意接受事物本來的樣子。這即會帶來改變。
#4: 選擇你所有的想法和感受！這個說過無數次了，因為只有這樣，你才會勝券在握。
#5: 加強與我們的連結！能感受到我們伸向你們的無數手臂嗎？真是這樣的。所有的飛船都在聆聽這次傳導，因為他們視此為一次聚會，一次加入進你們點亮的這個橫跨世界的網絡的機會。現在，我們所有人都將我們的心與手臂伸向你們！哦，你們不伸手回應一下嗎？
#6: 打破模式！我的意思是：著手去做就是了。舉例說：你有自己淋浴的方式。要如何通過改變淋浴方式，來擴充持有更多的愛與光呢？好，你的模式...先用香波，然後沖洗，再上護髮素，然後淋浴，再後來改熱水為冷水。這是你一貫的做法。當然沒有問題。但我告訴你一個小秘密：模式是能量的存放之處。所以，如果你需要能量，最快連接的方法就是打破模式。
我告訴你，這比咖啡管用。甚至比咖啡還要好，帶來加速，就像打開了一個隱藏的能量包。如果一天中有幾件事你是這樣處理，你不僅是更多的連接上能量——你投入到事情中的能量，你還會變得更流動。這會讓你保持靈活，接受事物它自身的樣子，換個模式去做你日程上的那些事吧。解放你的能量，就從打破模式開始。
#7: 保持友善！你們總說：“這個家庭中有一項規則：不要傷害自己或彼此！” 這也是我們追求的。是開始友善的一個好的起點。因為如果你停止傷害自己和彼此，那就是友善的表現。當我們生活在地球上，做每件事上都要多上一層禮貌，即所謂的“善意的謊言”，這樣交際起來才安全，但實際卻與友善或真正的安全扯不上任何關係。事實是相當危險！所以不傷害自己或他人，是開始真正友善的理想起點。
#8: 讓你的身體充滿感恩！我說的是讓感恩流入你的腳趾，你的腿，你整個人，你的兩耳。一直到你的身體都感覺被感激溢滿。對一切說：“ 我感恩這輕輕拂過樹葉的微風。我感恩現在聚集在此的所有人，我感恩傳導的人，以及所有的聽眾，和匯聚在這裡的所有高維度存有們。我感恩那些收聽這次傳導的陰謀集團的成員們。我感恩太陽，茶水，和動物們！” 你可以對帶給你感恩的一切這樣表達。這樣做，即使一天只有一次，你的身體都會變成一個噴泉，滿溢著無限的感恩。你們是光工，可能已經看到這會帶來深層的療愈和容量上的擴展，因為它會沖刷掉所有的不真實。
#9: 每天與地球連結，這包括地球的物質身體和它的靈魂——我們的泰拉，還有父神和母神！這簡單。只要整天點亮你的光柱，揚升光柱就可以。只需確定連結時是真的連結，並傳送出你的愛
#10: 無償服務他人！建議時，請不要漏掉“無償”兩字，因為不是無償給予的不能算服務。你可以稱之為服務，但最後卻是奴役，記得了嗎？我們現在的命令之一，就是恢復地球上的光。所以去無償服務他人吧。如果不是發自你內在的自主，就不要做，因為那會帶來傷害。所以，不要和自己開玩笑！無償服務他人。這足以帶領我們走向真正的服務。
好，再多獎勵一個。因為我太喜歡這點了，算圓滿收尾吧。天使們鼓聲響起。
#11: 擁抱你的責任心！現在有聽到我用“承擔”這個詞嗎？沒有吧。責任心是種神聖品質。實際上你就是這樣探索的。給予你的無論是何種負擔，你都能將其轉化成“責任心”這種神聖的品質。所以，無論是哪方面的承擔，去開始你的轉化吧。
Christine表達的很簡單，就是把你的心交到神的手裡！以你的方式開始吧，動起來。將那些負擔轉化成責任心，因為責任心感覺上更好。當你與我們同行，當你聆聽內在高我的聲音，負起責任，就是心甘情願的允許。當你說：“撒南達，指引我！” 然後你跟隨示現出的指引，這是現在在高維度的我們願意為你們做的最關鍵的一點。當你跟隨了那指引，示現你要做的那些都會是喜悅的。只要開始就好了。
我們當然知道，生活設定給你的，是要你去經歷承擔，即所謂的責任。去吧！讓我們一起去轉變它。擁抱責任心。我喜歡！為你們，我甚至給這個詞加了光的編碼。那樣對自己說，會讓你一路順利。擁抱責任心！
我是你們的兄長麥克
有時你覺得需要抓住一根繩索。這兒正好有一條：遇到艱難時，你可以專注在愛與光的擴容上，當你這樣做，你轉換的能力會劇增。當你轉換了你的感受，那些地球體驗中同樣的感受也會在你的擴展中被轉換，從而讓他人也擺脫，這是真的。
和穿越那些困難相比，如果能這樣做會更有效，是瞬間完成。這就是為什麼一些大師說：在地球如此稠密和艱難的地方，你可以學的最快。那是因為，面對那些困難，你有如此多的機會在身陷麻煩的情況下——選擇用愛去解決！好，讓我們開始，擴容的10個方法。順便說一下，方法是無數的。這裡只是讓你們創造的靈感流動起來。
首先是一直以來我最喜歡的：笑！大笑是5D的一種品質。笑聲能融入一切，融化維度的壁壘，即使是只能自己發笑，或對身邊的荒唐事報之一笑。不管什麼，笑就對了！
#2: 看到他人的“真實所是”！你們的本質正如我剛說的：是愛！所以，如他人“真正所是”的去看他們，就是視他們為“愛”，為“神”。但我們也要尊重在輪迴轉世中我們覺察到他們的那些時刻。不能以他們現在的表現看待他們。不是只視他們為愛，或不去計較他們的表現。而是要兩者一起，在心中幽默的一笑而過。只把他們和你自己，看作是“這一刻”的他們和你，就這樣。這會起到增容，和快速療愈你的心的效果。
#3: 真實而靈活！這裡提到的“真實”，就是接受事物所是的樣子。讓我們扔下所有障礙我們真實的包袱。真實就是願意看到事物本來的樣子。只有這樣，才能真正做到靈活，否則，你的靈活則是建立在虛構的情景下，體驗的也只是一個虛構版的現實。這樣的靈活是沒有根基的，不會達到你希望的結果。所以，真實和靈活，即如其所是的看待一切。只要有這樣做的意願，你就能做到——願意接受事物本來的樣子。這即會帶來改變。
#4: 選擇你所有的想法和感受！這個說過無數次了，因為只有這樣，你才會勝券在握。
#5: 加強與我們的連結！能感受到我們伸向你們的無數手臂嗎？真是這樣的。所有的飛船都在聆聽這次傳導，因為他們視此為一次聚會，一次加入進你們點亮的這個橫跨世界的網絡的機會。現在，我們所有人都將我們的心與手臂伸向你們！哦，你們不伸手回應一下嗎？
#6: 打破模式！我的意思是：著手去做就是了。舉例說：你有自己淋浴的方式。要如何通過改變淋浴方式，來擴充持有更多的愛與光呢？好，你的模式...先用香波，然後沖洗，再上護髮素，然後淋浴，再後來改熱水為冷水。這是你一貫的做法。當然沒有問題。但我告訴你一個小秘密：模式是能量的存放之處。所以，如果你需要能量，最快連接的方法就是打破模式。
我告訴你，這比咖啡管用。甚至比咖啡還要好，帶來加速，就像打開了一個隱藏的能量包。如果一天中有幾件事你是這樣處理，你不僅是更多的連接上能量——你投入到事情中的能量，你還會變得更流動。這會讓你保持靈活，接受事物它自身的樣子，換個模式去做你日程上的那些事吧。解放你的能量，就從打破模式開始。
#7: 保持友善！你們總說：“這個家庭中有一項規則：不要傷害自己或彼此！” 這也是我們追求的。是開始友善的一個好的起點。因為如果你停止傷害自己和彼此，那就是友善的表現。當我們生活在地球上，做每件事上都要多上一層禮貌，即所謂的“善意的謊言”，這樣交際起來才安全，但實際卻與友善或真正的安全扯不上任何關係。事實是相當危險！所以不傷害自己或他人，是開始真正友善的理想起點。
#8: 讓你的身體充滿感恩！我說的是讓感恩流入你的腳趾，你的腿，你整個人，你的兩耳。一直到你的身體都感覺被感激溢滿。對一切說：“ 我感恩這輕輕拂過樹葉的微風。我感恩現在聚集在此的所有人，我感恩傳導的人，以及所有的聽眾，和匯聚在這裡的所有高維度存有們。我感恩那些收聽這次傳導的陰謀集團的成員們。我感恩太陽，茶水，和動物們！” 你可以對帶給你感恩的一切這樣表達。這樣做，即使一天只有一次，你的身體都會變成一個噴泉，滿溢著無限的感恩。你們是光工，可能已經看到這會帶來深層的療愈和容量上的擴展，因為它會沖刷掉所有的不真實。
#9: 每天與地球連結，這包括地球的物質身體和它的靈魂——我們的泰拉，還有父神和母神！這簡單。只要整天點亮你的光柱，揚升光柱就可以。只需確定連結時是真的連結，並傳送出你的愛
#10: 無償服務他人！建議時，請不要漏掉“無償”兩字，因為不是無償給予的不能算服務。你可以稱之為服務，但最後卻是奴役，記得了嗎？我們現在的命令之一，就是恢復地球上的光。所以去無償服務他人吧。如果不是發自你內在的自主，就不要做，因為那會帶來傷害。所以，不要和自己開玩笑！無償服務他人。這足以帶領我們走向真正的服務。
好，再多獎勵一個。因為我太喜歡這點了，算圓滿收尾吧。天使們鼓聲響起。
#11: 擁抱你的責任心！現在有聽到我用“承擔”這個詞嗎？沒有吧。責任心是種神聖品質。實際上你就是這樣探索的。給予你的無論是何種負擔，你都能將其轉化成“責任心”這種神聖的品質。所以，無論是哪方面的承擔，去開始你的轉化吧。
Christine表達的很簡單，就是把你的心交到神的手裡！以你的方式開始吧，動起來。將那些負擔轉化成責任心，因為責任心感覺上更好。當你與我們同行，當你聆聽內在高我的聲音，負起責任，就是心甘情願的允許。當你說：“撒南達，指引我！” 然後你跟隨示現出的指引，這是現在在高維度的我們願意為你們做的最關鍵的一點。當你跟隨了那指引，示現你要做的那些都會是喜悅的。只要開始就好了。
我們當然知道，生活設定給你的，是要你去經歷承擔，即所謂的責任。去吧！讓我們一起去轉變它。擁抱責任心。我喜歡！為你們，我甚至給這個詞加了光的編碼。那樣對自己說，會讓你一路順利。擁抱責任心！
我是你們的兄長麥克
傳導：Christine Burk. 譯者：天堂豎琴.
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