你在學習像一個精緻的收音機那樣運作，只願意接收你選擇的電臺。如你所知，來自各種源頭的信號不斷沖向你的收音機---天氣、廣告、觀點、音樂、園藝等等！無論如何，如果收音機明確地協調於一個特定的頻道，那麼這就是它會收到和分享的一切。
同樣，你會收到和廣播你協調于的振動。如果你協調於喜悅，你會接收更多快樂的想法，碰到快樂的人，散發喜悅。如果你協調於悲傷，你會吸引可能會安撫你但不一定會幫助你朝向喜悅的人。在更快樂的狀態會難以與這些人連接或獲得益處。當你選擇更加舒緩人心的想法，你會轉變出這個悲傷，進入更加有助益的、充滿希望的空間。
如果你協調於病痛（情緒上或者身體上的），你會發現很多如何療癒的資訊。沒有一個聚焦於福祉的清晰指引，這些觀點可能會觸發更多的壓力，加重病情。如果，你專注於任何感受更好的，期待當你康復你能夠做的，或者只是安撫自己，你就能夠整理觀點，直覺上感到哪些能夠幫到你。
同樣，如果你協調於恨意，你會吸引放大“你討厭之物”的人、想法、文獻。相比之下，如果你採用“和諧共存”的哲學，協調於你喜愛的東西，你會吸引幫助你促進那些東西的人、想法、文獻。
我們想要澄清一些東西。我們只能夠支持你的有愛振動。我們從未發送你不令人愉快的人、想法或情況。世界和其他的人在自己這麼做。我們總是在發送你快樂的、撫慰人心的或鼓舞人心的想法、人。我們引領你朝向有助益的人。如果你協調於哪怕一點愛，我們可以全身心地支持這一點。
所以親愛的，經常問自己“我作何感受？靈魂是如何看待這個時刻的？我如何專注於感覺更好的東西？”當你這麼做，你會有意地使用你的頭腦，作為源頭意圖它們作為的協調器。你開始負責自己的想法，從而感受、振動、現實。
當你處於一個有愛的振動，你可以相信自己。當沒有，推遲做出關鍵的決定和下結論，直到你處於。沒什麼比慢慢地改善你的振動更重要的了，因為這決定著流動、優雅、你所能接收到的指引程度。
當你低迷，不要斥責自己。自我批評無法提高你。你可以做些什麼來改變自己的心情和情況。觸及一個舒緩人心的想法。思考你的選項。請求協助。
比如，如果你感到困在了樓梯的底部，你可以說“我處於底部”，我打算什麼都不做並待在那裡，或者你可以邁出第一步。也許你是殘疾的，可以誠實地說“我困在這裡了。我無法走樓梯。”無論如何，你可以呼叫一個朋友，請求幫助，找到電梯，請求別人帶你上樓，或者請求幫助來創造一個更好的生活空間（在這個樓梯底部）。
總會有正當的理由去感覺糟糕。你可能不經意地創造了困難的狀況需要去處理。其他人可能做出了你希望他們沒有做出的決定。你可以保持情緒低落。我們理解。我們肯定不會評判你。或者，你可以邁出步伐，一次一個小小的想法，去感覺更好。你可以保持與優雅、流動，或者一次一個想法進入它們。
無論你怎麼做，我們都愛你。我們提供穩定的指引，希望你會敞開接收它。你可能感到痛苦，但你依舊可以聆聽小小的正向的渴望去停下來，喝杯檸檬水。當你喝第一口，無憂無慮的夏天記憶可能會逐漸湧上心頭，在那個更高振動的時刻，我們可以把一個如何解決你挑戰的想法發送給你。
振作起來，親愛的。你不需要總是處於高振動中，儘管更多地處於其中，你會感覺更好。觸及那些美好感覺、敞開、提醒你如何被深愛著的時刻。只需處於更高的振動一秒就能夠接收扭轉你情況的指引。
日期：2023年3月25日
來自：Ann Albers
譯者：NickChan
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