隨著你回顧你的生活，你會想起很多曾經視為非常重要、具有挑戰性或令人害怕的東西，現在看起來卻微不足道。同樣，你在今天面對的每一個挑戰會在某一天成為一個遙遠的記憶。隨著你進行你無限的旅程，你最終會得出結論---此時此刻是最重要的。在此時此刻，你可以存在於你當前的環境中。你也可以啟動過去的記憶或者沉浸於夢想或對未來的擔憂。無論你的想法朝向哪裡，你在此時此刻集中你的注意力，從而啟動振動。
你可以拿電視打比方。你可以觀看歷史頻道或者任何關於過去的節目。你可以觀看關於未來的電影，或者超越時間和空間進入幻想的領域。無論你通過電視協調於什麼“時間和空間”，你在此時此刻做著協調。你並未處於過去或者未來。你在專注於過去、現在、未來或者交替的時間和空間，伴隨著這個專注，你在啟動內在的振動。如你所知，這些振動會開始吸引不同的結果。
你們每個人，基於很多的因素，會啟動不同的振動。兩個人可以觀看相同的節目並啟動完全不同的振動。一個人可以觀看一部驚悚電影，從頭到尾笑個不停，啟動了安全感、幽默和快樂的振動。另一個人可能會伴隨著期待坐在椅子的邊緣，啟動懸念、期待和機智的振動，隨著他憑直覺解讀情節。第三個人可能會感到害怕，從而啟動不安感和恐懼的振動。沒有一個人是錯的。他們只是在協調于相同的現實，啟動不同的振動---要麼有意而為之，要麼是因為習慣---並在生活中吸引類似的振動。
同樣，你可以回憶或者談論你的過去---無論好壞---啟動所有與之相關的振動。你專注於一個渴望（或者令人害怕）的未來並啟動所有與之相關的振動。無論你把專注放到時間空間中的哪裡，無論你啟動的振動源自哪裡，你在此時此刻啟動它們。
雖然這可能看起來很有趣或者過於專業，我們是為了指出你的力量位於當下時刻。此時此刻你在通過有意識地選擇聚焦於感覺起來更好的想法和事物來選擇自己的振動，或者你可以讓外在來決定你的振動。隨著你選擇協調於安撫你、幫助你感覺更好的想法和事物，你開始吸引更好的東西。如果你讓外在決定你的振動，那麼，親愛的，你會被外在所左右，這並不總是最快樂的境地。
有著很多關於無意識的頭腦在掌管你的探討，但事實上，它只會在變得活躍，而你對此選擇不去做些什麼的時候才會對你產生影響。一旦你對過去的某樣東西感覺糟糕，這不再是無意識。一旦有什麼東西讓你想起了過去，這不再是無意識。你不令人愉快的感受在告訴你你在此時此刻啟動了一個不想要的振動。
一旦你注意到不令人愉快的感受或反應，你可以對此做些什麼。你可以開始通過觸及一個感覺更好的想法、事物或情況來重新校準你的能量。只有在此時此刻啟動的振動會影響你的感受以及你會吸引什麼。無意識的東西，從而沒有被啟動的振動在你的創造中沒有任何作用。只有當振動被啟動才會對你產生影響。
你有潛能連結電視上的每一個頻道，但只在你打開它，專注於它，挑選一個頻道觀看的時候才有用。此外，你必須持續專注於那個頻道來啟動你之內的那個振動。同樣，你無意識的頭腦可以連結每一個你所散發的振動，但只有在這些振動被啟動的時候才會開始創造結果。
我們讓你意識到這一點是為了幫助你重獲改變、感覺更好、吸引你希望之物的能力。你無法掌管無意識的東西。無論如何，當一個振動在你的此時此刻被啟動，你就會意識到它，因為你感到了相關的情緒。
這裡有一點非常重要，它會在更大的方式中讓你收回自身的力量---你是否知道為什麼一個振動此時此刻在你之內被啟動並不重要。它是來自你的過去還是現在並不重要。重要的是你如何協調。
無論你是否意識到你在對某個人生氣，因為他們讓你想起了你的過去，你可以選擇觸及感覺起來更好的想法。如果進入內在能夠幫助你明白為什麼你會有這樣的感受，那麼用盡一切辦法去進入內在。無論如何，如果專注於你的過去只會喚起更多糟糕的感受，專注於任何更好的東西！如果你自己一個人做不到，去尋找一些幫助，親愛的，因為你值得感覺美好並吸引美好。
未來的療癒不會包含發現並感受你過去的痛苦，而是幫助你找到和感到你自然的喜悅，如果你不小心啟動了你的痛苦。有著很多關於幸福的研究和支持開始在世界各地浮現。説明人們重新連接到自然狀態的方法已經出現，這樣他們自然的喜悅可以浮現。這些東西會獲得更多的動量。
未來的生意會更多涉及有意識的協調，更少一股腦的行為。在未來，當有衝突浮現，各個團體會聚到一起專注于平和的感受並散發它。這現在已經存在。他們的人數會增加，喚起更大的平和與同情心漣漪。
親愛的，你的過去是一系列已經習慣的想法和信念，會在你之內啟動什麼東西。你的未來是一系列可能的焦點，可以在你之內被啟動。即使在你當前的時間空間，你有著很多東西可以去挑選，很多不同的振動會隨之而來。無論你是專注於過去、現在、未來還是想像的時間空間，你可以在下這個時刻選擇專注於更好的東西。你可以觸及一個更好的想法。你可以安撫自己，接納自己，善待自己，即使在你感到痛苦的時候。如此，你就是在選擇把更多的愛帶入你的體驗。
你沒有如你認為那般被外在的東西所左右。它可以輕鬆觸發你並啟動舊的模式，但就像道路上的顛簸會暫時讓你的車子偏離航線，你可以快速握住方向盤或者重新集中注意力，帶自己返回更加友善的道路。
最重要的就是當下。在這個時刻，閉上眼睛，深呼吸幾次，意圖接收我們的愛。有時候，這是你可以為自己做出的最友善的選擇。無論你的當前是美麗的還是無法想像的痛苦，我們在這裡幫助你找到、專注於感覺美好。我們在這裡幫助你憶起愛總是在此時此刻可被你獲取。
來自：Ann Albers
譯者：NickChan
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