在交通中，你可以感恩你的車、收音機裡面的音樂、你最愛的人或者頭頂的天空。如果你不舒服，你可以感恩溫暖舒適的毛毯和一杯茶。如果你感到害怕，你可以感恩和朋友歡笑的時刻或者給予你平和的一首歌。你可以走出去，摘下一葉綠草，感恩腳下的奇跡。
雖然世間在大喊自己的問題，你可以看到它的奇跡。雖然周圍的人可能會試圖說服你一切都出錯了，你可以去搜尋並感恩正確的。你可以感恩此時此刻。你可以花時間驚歎于大自然的更新能力。
親愛的，讓每一天都成為感恩的一天。每一天都去尋找值得感恩的東西和人。在最差勁的個體當中---如果你足夠努力去尋找---你會找到值得欣賞的東西。也許他們有著一個在不令人愉快的方式中表達的熱情，但它依舊是一個熱情。也許他們因為感到無助而變得憤怒，因為他們內在深處非常在乎一個理念。也許剛剛在交通中壅塞的人是擔心遲到，至少他們關心履行自己的承諾。我們不是說在你可以避免的時候留下來遭受不好的行為。我們不是在說你應該假裝看不到它或者給予它能量。無論如何，當不好的行為不可避免，你依舊可以尋找值得欣賞的東西。
當你不喜歡電視上的東西，你可以感恩遙控器，換台！當你試圖避開的親戚開始說教你，你可以指出他們身上值得欣賞的點，然後改變話題“我喜歡你那麼關心我。我喜歡你想要我擁有最好的。謝謝你。”然後改變話題或者離開。或者你身邊有人在咆哮自己的信念，非要你接納它們。你可以輕鬆地說“如此熱情地關心某樣東西真的很棒！比起冷淡要好！”然後轉換話題或者離開！你可以在任何情況中找到值得欣賞的東西，雖然一些情況比其它時候要更難，你可以選擇與愛對齊並感覺美好。你可以選擇專注於欣賞
親愛的，你是光工作者或者更精確地說聚焦器。你可以選擇讓你的愛照耀你能夠欣賞的區域，如此來放大那些振動。尋找平和。留意平和。變得平和，更多的平和例子會進入你的場域和意識。尋找快樂。變得無憂無慮。欣賞那些開心的人，更多這樣的能量會進入你的意識。尋找，你就會找到。尋找值得欣賞的東西，你就會找到更多奇妙的東西去欣賞。
花時間尋找值得欣賞的東西會讓你向所有美好的、有愛的、 美麗的東西打開視覺的窗戶。如此，你會看到混亂當中的美麗、愛、優雅、和諧
你在幫助地球一次一個當下時刻協調到更高、更快樂、更美麗的空間。
我們非常地愛你
天使
來自：Ann Albers
譯者：NickChan
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