1 、 愛自己，愛別人，愛這個世界 。
2 、 感恩 。
3 、 做你喜歡的事情 。
4 、 冥想 。
5 、 深呼吸 。
6 、 活在當下，接受自己 。
7 、 安靜獨處，感受美好的事物 。
8 、 幽默，看好笑的漫畫、電視、錄像，與朋友開玩笑
9 、 微笑，讓微笑的感覺發自你的內心，流遍全身，散發到你的周圍 。
10 、 接受你所擁有和經歷的一切 。
11 、 聽表現積極情緒，動聽美妙的音樂，避免表現負面情緒的音樂 。
12 、 運動可以讓血流通暢，使身體擁有健康活力 。
13 、 跳舞，放鬆自己 。
14 、 唱歌，抒髮美好感受 。
15 、 鼓勵自己，或者鼓勵朋友 。
16 、 祈禱，把你的願望告訴宇宙或者神靈 。
17 、 閱讀內容積極，有激勵作用的書籍 。
18 、 有目的地提高振動頻率，讓自己更幸福、更自由，更加接近自己的夢想 。
19 、 靈修，增強能量，讓自己夢想成真 。
20 、 看好的電影 。
21 、 洗比較久的熱水澡，或者做蒸汽浴 。
22 、 接受按摩 。
23 、 做母親（只適用於女人） 。
24 、 跟所愛的人在一起 。
25 、 看日出，或者看日落 。
26 、 發揮創造性，寫詩、作畫、雕塑、設計、做家具等等都可以，把你的天賦發揮出來 。
27 、 讚美你所看到、經歷的美好的事物和人物 。
28 、 獎賞自己就是對自己表示肯定 。
29 、 性愛，與自己所愛的人靈與肉的結合，可以得到美好的感覺 。
30 、 芳香療法 。
31 、 睡覺，讓自己充分休息 。
32 、 哼單音調的聲音，例如：“嗡…….” 。
33 、 意守兩眉之間，激活大腦額葉 。
34 、 無條件地發射你的愛 。
35 、 保持快樂 。
36 、 寫感恩日記 。
37 、 與大自然親密接觸 。
38 、 吃點好味道的食物，喝點可口的飲料 。
39 、 跟你所喜歡的人分享愛和快樂 。
40 、 遛狗，逗寵物 。
41 、 整理居室、辦公室，清潔衛生 。
42 、 就像你已經實現夢想時那樣生活 。
43 、 點燃芳香蠟燭,或者塗香水 。
44 、 到商場購物（不是去花大錢享受）。
45 、 吃健康食品，不吃垃圾食品 。
46 、 跟積極向上樂觀的人在一起 。
47 、 經常光顧美麗、奢華、高雅的場所，比如海灘、博物館、高級賓館、珠寶店、遊艇、花卉展覽會等 。
48 、 在進食前，對你吃的食物表示感恩 。
49 、 小心選擇你所接觸的信息，多看好的消息，盡量避免壞的消息 。
50 、 每日反省自己 。
51 、 利用各種修行工具，比如，腦波錄音、瑜珈、冥想、清醒夢、催眠、咒語、讚美詩等 。
52 、 與老朋友相聚 。
53 、 種花、澆花 。
54 、 改變生活習慣，堅持30天不抱怨 。
55 、 做那些讓你感覺良好的事情 。
56 、 跟天真爛漫的孩子們在一起 。
57 、 旅行 。
58 、 每天堅持學習新東西，學習新的知識、新的技能、新的語言等等 。
59 、 保持積極的心態 。
60 、 .將你的所有成就列出一張清單 。
另附:淨化身心的方法：
首先淨化你的空間 ， 如同物品會吸收能量,牆壁,地板家具等都會保留原來的信息和能量 ， 我們的住所 、 辦公的地方 、 或是店面都需要淨化 。 .
1 、 油漆牆壁,用明快的色彩.更換或者清洗地毯。
2 、 如果可以使用淨化過的水晶在你想要淨化的房間中間。
3 、 變更你居住的房間，讓只有漂亮的圖片和海報在牆壁上，使用明快的色彩，沒有黑暗和壓抑的圖片。
4 、 房間的四個角落可以放些海鹽淨化。
5 、 經常點些香熏或者是香,蠟燭 。
6 、 .家中盡量少擺放人型的物品圖畫或者是太多的動物公仔。
7 、 古董很好值得收藏但盡量少擺放在家中 。
8 、 使用紫色火焰的方法淨化 。
9 、 遠離消極的人 。
10 、 不要停留在吸煙者的身上 。
11 、 不要穿深色的衣服，穿著其他顏色或者是白色。
12 、 不要飲酒，不要吸煙。會降低你光的水平. 。
13 、 不要聽重金屬和擁有邪惡字語的音樂，聽冥想音樂或者是擁有高頻率的音樂或者是快樂的音樂。
14 、 經常去大自然清潔自身的能量，讓自身與自然諧調。
15 、 使用良好氣味的香水，讓人感到好聞，身心娛悅，像天使那樣。
16 、 使用電腦時你也可以玩電腦遊戲，當然只是個有趣的遊戲，不是殺人遊戲，遊戲像跳轉和運用知識會很有趣。或者，你在外面玩其它的運動. 。
17 、 請把你自己當作自身的禮物，展示自己，你自己擁有自愛。面對鏡子告訴你自己你愛你自己，放一張紙在門上或者是鏡子上，為它寫上我愛我自己。
18 、 不看消極的電影和電視，(悲劇和恐怖片都會不斷刺激和加強你的恐懼和低落的神經鏈) ， 觀看有趣的電影或漫畫。包括各種恐怖的小說.請直接從家裡拿走. 。
19 、 嘗試繪畫，畫畫是一種形式的癒合和冥想。使用多鮮豔多彩的色彩。
20 、 演奏樂器，嘗試使用音樂。
21 、 不吃肉，食用更高能量的水果蔬菜，服用維生素和聖約翰麥芽汁。
22 、 經常光著腳在草地或者大地走走,釋放你體內的靜電,會幫助你的睡眠和身體 。
23 、 遠離白糖和巧克力,它們也會降低你光的水平. 。
24 、 經常淨化你的身體包括排毒. 。
25 、 遠離暴力的行為或是負面的報導 。
26 、 經常使用好的植物精油,會幫助你很快提升能量 。
27 、 遠離悲傷的歌曲,(不要把它們作為背景音樂在家播放)唱些快樂輕鬆的歌 。
28 、 多運動或者是跳舞 。
29 、 將房間的燈光盡量調為暖色調 。
30 、 保持平和和寬容 ， 記得你就是光 。
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