治療腎陽虛三個穴位『男女都適用喔』（圖解）

腎陽虛是每個年齡段的人都容易有的症狀：感冒不斷，畏寒怕冷，愛喝水，四肢不溫，又口乾舌燥，比較容易口腔潰瘍；夜尿多；腰痛、關節等骨頭經常痛；怕熱、腰酸、口舌生瘡、小便黃熱、煩躁又疲勞、坐立不安。
以上症狀如果不注意的話，發展下去就是高血壓、腎炎、腎下垂、膀胱炎、糖尿病、陽痿、婦科病。

陽虛的意思主要就是指衛氣衛陽虛。而宗氣是由肺吸收的自然之氣與脾胃運化而來的水穀之氣相融而成，它推動肺氣的升降和心血在全身的散佈運行。

一旦出現以上情況，只需要使用以下3個行之有效的簡單穴位刺激就可以解決了。

合穀是人體保健的要穴，俗稱“虎口”，是手陽明大腸經的穴位，可以稱作是人體的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高衛陽的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的時候適宜艾灸合穀，春季和夏季的時候適合按揉。

按揉時應該朝著小指方向按，有酸脹的感覺為度，艾灸時應該拿著艾條在距離穴位約兩指的地方進行灸。

足三裏，是足陽明胃經的合穴，主治肚腹上的疾病，古人認為，按揉或艾灸此穴，可將體內部的邪氣驅逐於三裏以外，民間諺稱：“拍擊足三裏，勝吃老母雞”。此穴可養胃、補腎、補肺，要配合合穀使用。

魚際，是手太陽肺經的穴位，每天堅持掐揉雙手的穴位，可保肺的平安無恙。一定要配合合穀、足三裏使用。 每天早飯前和晚飯前按揉雙側合穀穴各3分鐘，然後再按揉或艾灸雙側魚際和足三裏穴各3分鐘。 同時，還可服用玉屏風散或者防風通聖散，或者泡點黃芪當茶喝，就可以大大增強衛氣的護衛防禦功能。



為加強衛氣的防禦作用，可以適當吃點辛辣之品。辛味宣散，能將衛氣驅趕到皮膚表面的腠理之中，做到五步一哨，十步一崗，身體的守衛自然固若金湯。補腎要多吃黑色的食物，如黑豆，黑芝麻等。